喜歡，該如何說出喜歡，按下快門紀錄是因為喜歡，照片呢還在整理ing。
新冠疫情暫停許久的Pilates課程，恢復上課後這裡一切對我而言，得到療癒釋放和治療管理，我是那種痛起來絕對不忍耐，馬上吃止痛藥的人，現在完全不需要了。更重要是姿勢不良導致疼痛，得到非常良好的改善，還可以有動作擺位模式啟動，漸漸會要求自己身體回到那對的位子。
從動作中培養身體的控制體感，我真的做一下小功課，原來動作控制學的概念結合到物理治療，所以它不是單純『運動』而是讓不良動作受限的角度回歸，在核心穩定下配合呼吸進行身體活動平衡、協調及肌耐力，是非常多元訓練管理。
腰洞填滿、尾骨捲、軀幹穩定、肩關節穩定、不可以用盂肱、啟動肩胛轉轉轉……骨盆微後傾現在我常說的一句話，享受被控制的時光，看起來若無其事，每分每秒都折磨在啊～。
感謝！親愛的物理治療老師 @achuba_pilates
超喜歡我漂亮專業的教室 @motivaction.518
Equipment @merrithew
▍Canon 5D MARK II
花束和貓 